Autogenes Training ist nicht bloss "Ich bin ganz ruhig und entspannt..." sondern bietet einen grossen Werkzeugkoffer sowohl für Mentaltraining wie aber auch tiefenpsychologische Fragestellungen.
Autogenes Training bringt den Körper in einen Entspannungszustand. Im
Wachzustand ist unser Hirn auf Betawellen, autogenes Training versetzt
unser Gehirn in Alpha-/Betawellen, dies ist ein Zustand, in welchem alle
Sinne bewusst wahrgenommen werden, der Verstand jedoch ausgeschaltet
ist. Wir kennen diesen Zustand vom Einschlafen und Aufwachen. Das
Autogene Training macht sich diesen Zustand zu Nutze, indem wir direkt
mit unserem Unterbewusstsein kommunizieren. Damit können wir alte Muster
ausschalten, uns mental stärken sowie tiefenpsychologische
Themenstellungen bearbeiten.
Autogenes Training: Mentale Stärke Gemeinsam mit Ihnen analysiere ich Ihre Situation und unterstütze Sie mit einem grossen Werkzeugkoffer im Rahmen des mentalen Trainings, Ihre gesetzten Ziele zu erreichen. Sie möchten stressbedingte Erkrankungen wie bspw. Herz-Kreislaufprobleme, Bluthochdruck,
Übergewicht, Schlafstörungen entgegenwirken oder bestehende Verhaltensmuster (bspw. Rauchen, Diäten) auflösen? Oder Sie möchten sich auf einen sportlichen Wettkampf oder
eine Prüfung vorbereiten oder ein persönliches Ziel erreichen? Dann kann autogenes Training zielgerichtet Ihre mentale Stärke fördern. Bringen Sie Ihr persönliches Thema mit, an welchen Sie arbeiten möchten.
Vorkenntnisse Nicht erforderlich.
Kursort Zürcherstrasse 73, 8800 Thalwil Onlinekurs via Zoom möglich.
Kosten Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherung
Einzelcoaching: CHF 150.- / Stunde Paarcoaching: CHF 250.- / Stunde Sprachen Das Coaching wird je nach Wunsch auf Schweizerdeutsch, Deutsch oder Englisch durchgeführt.
