"Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen."

Seneca

AT Mental - entdecken Sie Ihre mentale Stärke

Autogenes Training ist nicht bloss "Ich bin ganz ruhig und entspannt..." sondern bietet einen grossen Werkzeugkoffer sowohl für Mentaltraining wie aber auch tiefenpsychologische Fragestellungen. Autogenes Training bringt den Körper in einen Entspannungszustand. Im Wachzustand ist unser Hirn auf Betawellen, autogenes Training versetzt unser Gehirn in Alpha-/Betawellen, dies ist ein Zustand, in welchem alle Sinne bewusst wahrgenommen werden, der Verstand jedoch ausgeschaltet ist. Wir kennen diesen Zustand vom Einschlafen und Aufwachen. Das Autogene Training macht sich diesen Zustand zu Nutze, indem wir direkt mit unserem Unterbewusstsein kommunizieren. Damit können wir alte Muster ausschalten, uns mental stärken sowie tiefenpsychologische Themenstellungen bearbeiten.

Autogenes Training: Mentale Stärke
Gemeinsam mit Ihnen analysiere ich Ihre Situation und unterstütze Sie mit einem grossen Werkzeugkoffer im Rahmen des mentalen Trainings, Ihre gesetzten Ziele zu erreichen. Sie möchten stressbedingte Erkrankungen wie bspw. Herz-Kreislaufprobleme, Bluthochdruck, Übergewicht, Schlafstörungen entgegenwirken oder bestehende Verhaltensmuster (bspw. Rauchen, Diäten) auflösen? Oder Sie möchten sich auf einen sportlichen Wettkampf oder eine Prüfung vorbereiten oder ein persönliches Ziel erreichen? Dann kann autogenes Training zielgerichtet Ihre mentale Stärke fördern. Bringen Sie Ihr persönliches Thema mit, an welchen Sie arbeiten möchten.

Vorkenntnisse
Nicht erforderlich.

Kursort
Zürcherstrasse 73, 8800 Thalwil

Kosten
Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherung
Einzelcoaching:  CHF 140.- / Stunde
Paarcoaching:    CHF 200.- / Stunde

Sprachen
Das Coaching wird je nach Wunsch auf Schweizerdeutsch, Deutsch oder Englisch durchgeführt.

Möchten Sie weitere Informationen oder einen Termin buchen? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.